ืืืืจื ืืช ืืื ืงืคืืฆื ืืืืืช ืืงืฆืืขืืช ืฉืชืฉื ื ืืช ืืืจื ืฉืื ืืชื ืืชืืื ืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืงืฆืืขื ืืืืืืชื ืืืืืื ืืืืืื ื ืืืจืืื, ืืืฉืจ ืคืื ืงืฆืืื ืื, HIIT, ืงืจืืกืคืื ืืืคืืื ืืืื ืืืืช ืืืืื ืืื ืื ืขืื ืืืืืง. ืืืืืจ ืืืื ืืืฉืจ ืขืืฆืืชื, ืงืืืคืงืื ืืืขืื ืฉืืกืคืง ืชืืฆืืืช ืืืืืืืช, ืืื ืืงืื ืืืื.
ืงืคืืฆื ืืืืืืช ืืื ืืืชืจ ืืชืจืืื ืืืืืืืช. ืืืงืจืื ืืืืืื ืฉืงืคืืฆื ืืืื ืืฉืคืจืช ืกืืืืืช ืื-ืจืืื, ืืืืงืช ืืช ืฉืจืืจื ืืจืืืืื, ืืืชืคืืื ืืืืืื, ืืืืืช ืืช ืืงืืจืืื ืฆืื ืืืขืืืืช ืฉืืคืืจ ืืืฆืืื ืืืฉืืืื ืืืฉืงื.
๐ 15 ืืงืืช ืฉื ืงืคืืฆื = 30 ืืงืืช ืจืืฆื ืงืื
๐ฅ ืฉืขื ืฉื ืืืืื = ืืขื 700 ืงืืืจืืืช ื ืฉืจืคืืช
ืืื ืื ืืื ืืืืืืช ืชืืจืืช ืืืจืืื ืืืฉืงื, ืืืืื ืืืืฃ ืืฉืืื ืืืื, ืืืืกืืคื ืืืืื ืืืชืืจ ืืืืืื ืื ืืืืชืืื ืื ืืืืืืจ ืืคืชืื.
ืชืืื ื | ืคืืจืื |
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ืืืืจืืช ืืืืื ืืืืืื | ืื ืื ืื ืืืกืื ืคืืื 360ยฐ ืืชื ืืขื ืืืงื ืืืืืจื |
ืืื ืคืืื ืืฆืืคื PVC | ืขืืื ืืืืืื, ืืืืฉ ืืืขื ืืืื ื ืกืืืื ืืืื |
ืืืืืช ืืืืื ืืจืืื ืืืืืช | ื ืืืืช, ืจืืืช ืืืื ืขืืช ืืืืงื ืืฉืืืื ืืืฉืืืช |
ืืชืืืื ื ืืืืจื ืืืฉื | ืืชืืื ืืื ืืืืืื ื ืืชื ืืงืืฆืืจ ืืืืื (ืขื 2.8 ืืืจ) |
ื ืจืชืืง ื ืฉืืื ืืชื ื | ืื ืฉืืื ืืืืกืื ืงื ืื ืื ืืชืืื ืืื ืชืืง |
ืฉืจืืคื ืืืืืจืช ืฉื ืงืืืจืืืชย ืืืืื ืงืจืืื ืขืฆืื ืืื ืืื ืืืงืื.
ืฉืืคืืจ ืืืืจ ืืืืฉืจ ืืืืคื ื ืืืืื ืืคืืื ืชืื ืฉืืืขืืช ืืืืืื.
ืืืืืง ืฉืจืืจื ืืืืื, ืืจืืืืื ืืืืชืคืืื ืืืื ืืืืืงืง ืืืืจ ืืืฉืจ.
ืชืืืื ืชื ืืขื, ืงืืืืจืืื ืฆืื ืืืจืืืืช ืืื ืืืื ืืกืคืืจืืืื.
ื ืืืืืช ืืืื ื ืื ืก ืืื ืชืืง ืืืชืืื ืืืืืื ืืืืช, ืืคืืจืง ืื ืืืืื.
ืืื ืคืืื ืืฆืืคื PVC ืืืง. ืขืืืืืช ืืืืืฉืืช ืืขืืื.
ืืืื ืฉืงืืื ืื ืื ืื ืืืกืืื ืืืืืชื ืืืืืืช ืืืืจืืช ืืืืืง.
ืืขืืืคื ืืืืืช ืืืืื ืืจืืื ืืืืืช ืืื ืืขืช ืฉืคืฉืืคืื ืืฉืืืื ืืืื.
ืืื ืืชืืืื ื ืืชืืื ืืืืื ืฉืืื.
ืืชืืืื ืืช ืืฉืงื ืืืื ืืืืจื: ืืืืจืืช = ืืื ืงื, ืืื = ืืื ืืื.
ืืื ืื ืืชื ืืชืืื ืื ืืชืืืืื ืื ืกืคืืจืืืื ืืงืฆืืขืืื, ืืื ืงืคืืฆื ืืืืืชื ืืื ืืืื ืืืืืืืืืืื: ืืื ืืืื ืืช ืืืืฉืจ, ืฉืืจืฃ ืงืืืจืืืช ืืืืืจืืช, ืืชืืื ืืื ืืื ืืจืื, ืื ืื ืก ืืงืืืช ืืื ืชืืง. ืืืื ืืืจื ืืืขืืื ืืืืชืจ ืืืื ืืก ืชื ืืขื ืืืืืย ืื ืืฉืืื ืืื, ืฆืืื ืื ืืงืื.
ืืืืื ื ืขืืฉืื ืืช ืืืืืืช ืืืงืฆืืขืืช ืฉืืื ืืชื ื ืืืืฃ ืฉืืื ืืช ืื ืฉืืื ืืืืช ืฆืจืื!
ืืืืฃ ืฉืืื ืจืืื ืืืื ืืืืชืจ ืืืืื ืืฉืืจื ืืช ืืืืืื ืืื ืขืืฉืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืงืฆืืขื ืืื ืื ืจืง ืืืฆืขื ืืืืื ืืื ืืื ืืฉืื ืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืชื ืฉืืจืคืื ืฉืืื, ืืืืืื ืืช ืืืืฃ, ืืืืงืื ืืช ืฉืจืืจื ืืืืื, ืืฉืคืจืื ืืช ืืืฆืืื, ืืืขืืื ืืช ืืืืคืง ืื ืื ืืืื ืืขืืื ืืช ืืืืช ืื ืืฉืื ืขื ืืืจ ืืืฉืจ.
ืืืืืช ืืืืืชืืช ืืฆืืขื ืืื ืืืฉื ืืืืจื, ื ืืื ืืืงืฆืืขืืช ืืืืืื ื ืืืจืืื ืืืฉืืจื ืืจืืฉืื ื, ืืืื ืืชืืืื ืืื ืืื ืืื ืืื, ืืื ืจืืช ืืืฉืจ ืืืื ืืืจื.
ืืืชืจืื ืืืืื? ืื ืืืฃ. ืืื ืงืคืืฆื ืืื ืืก ืืืืืื ืื ืจืืื, ืงืฆื ืืืชืืจ. ืืื ืืขืืจืจ ืืืืืืฆืื, ืืืื ืชืืฆืืืช ืืจืืจืืช, ืืืชืืื ืื ืืื ืฉืืืืจ ืืืืฉืจ ืืื ืืื ืฉืืืคืฉ ืืืฉืชืคืจ ืืืืฆืืขืื ืกืคืืจืืืืืื. ืื ืืฉื ื ืื ืืชื ืืชืืื ืื ืืืืช, ืืืืจ ืืืืฉืจ, ืืืืื ืื ืืคืืจืง ืืืื ืืื ืืื ืืชืื ืืื ืืงืื.
ืืขืืฉืื, ืขื ืืื ื ืืื, ืื ืื ืื ืืืืจ, ืืชืืื ืืืฉืืช ืื ืืืืืช ืืจืืืช ืืื ืฉืื ืกืืื ืื ืืืื ืืก ืืช ืืืืืืช ืืื ืืืจืกื ื ืืืืฉืจ ืฉืืื.
๐ ืืืืืข ื ืืกืฃ ืขื ืืืชืจืื ืืช ืืืจืืืืชืืื ืฉื ืงืคืืฆื ืืืื:
๐ฅ ืืืกืืคื ืืช ืืื ืืงืคืืฆื ืืืงืฆืืขื ืืขืืืช ืืงื ืืืช ืฉืืื ืขืื ืืืื. ืืชืชืืืื ืืืจืืืฉ ืืืงืื, ืงืืื ืืืืืืงืื ืงืคืืฆื ืืืจื ืงืคืืฆื!
25 ₪
ืืื ืงืคืืฆื ืืืืืช ืืงืฆืืขืืช ืืืืืื ืื ืืืชืืื ืืืืืฅ ืืืืช.
ืืืืืฅ ืืืชืืืืื ืืืกืคืืจืืืื ืืืืืืง ืกืืืืืช ืื ืจืื ืืขืืืื ืืืืฉืจ.
ืงืืื ืืืืื
ืืืืจื ืืช ืืื ืงืคืืฆื ืืืืืช ืืงืฆืืขืืช ืฉืชืฉื ื ืืช ืืืจื ืฉืื ืืชื ืืชืืื ืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืงืฆืืขื ืืืืืืชื ืืืืืื ืืืืืื ื ืืืจืืื, ืืืฉืจ ืคืื ืงืฆืืื ืื, HIIT, ืงืจืืกืคืื ืืืคืืื ืืืื ืืืืช ืืืืื ืืื ืื ืขืื ืืืืืง. ืืืืืจ ืืืื ืืืฉืจ ืขืืฆืืชื, ืงืืืคืงืื ืืืขืื ืฉืืกืคืง ืชืืฆืืืช ืืืืืืืช, ืืื ืืงืื ืืืื.
ืงืคืืฆื ืืืืืืช ืืื ืืืชืจ ืืชืจืืื ืืืืืืืช. ืืืงืจืื ืืืืืื ืฉืงืคืืฆื ืืืื ืืฉืคืจืช ืกืืืืืช ืื-ืจืืื, ืืืืงืช ืืช ืฉืจืืจื ืืจืืืืื, ืืืชืคืืื ืืืืืื, ืืืืืช ืืช ืืงืืจืืื ืฆืื ืืืขืืืืช ืฉืืคืืจ ืืืฆืืื ืืืฉืืืื ืืืฉืงื.
๐ 15 ืืงืืช ืฉื ืงืคืืฆื = 30 ืืงืืช ืจืืฆื ืงืื
๐ฅ ืฉืขื ืฉื ืืืืื = ืืขื 700 ืงืืืจืืืช ื ืฉืจืคืืช
ืืื ืื ืืื ืืืืืืช ืชืืจืืช ืืืจืืื ืืืฉืงื, ืืืืื ืืืืฃ ืืฉืืื ืืืื, ืืืืกืืคื ืืืืื ืืืชืืจ ืืืืืื ืื ืืืืชืืื ืื ืืืืืืจ ืืคืชืื.
ืชืืื ื | ืคืืจืื |
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ืืืืจืืช ืืืืื ืืืืืื | ืื ืื ืื ืืืกืื ืคืืื 360ยฐ ืืชื ืืขื ืืืงื ืืืืืจื |
ืืื ืคืืื ืืฆืืคื PVC | ืขืืื ืืืืืื, ืืืืฉ ืืืขื ืืืื ื ืกืืืื ืืืื |
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ืืืื ืฉืงืืื ืื ืื ืื ืืืกืืื ืืืืืชื ืืืืืืช ืืืืจืืช ืืืืืง.
ืืขืืืคื ืืืืืช ืืืืื ืืจืืื ืืืืืช ืืื ืืขืช ืฉืคืฉืืคืื ืืฉืืืื ืืืื.
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ืืชืืืื ืืช ืืฉืงื ืืืื ืืืืจื: ืืืืจืืช = ืืื ืงื, ืืื = ืืื ืืื.
ืืื ืื ืืชื ืืชืืื ืื ืืชืืืืื ืื ืกืคืืจืืืื ืืงืฆืืขืืื, ืืื ืงืคืืฆื ืืืืืชื ืืื ืืืื ืืืืืืืืืืื: ืืื ืืืื ืืช ืืืืฉืจ, ืฉืืจืฃ ืงืืืจืืืช ืืืืืจืืช, ืืชืืื ืืื ืืื ืืจืื, ืื ืื ืก ืืงืืืช ืืื ืชืืง. ืืืื ืืืจื ืืืขืืื ืืืืชืจ ืืืื ืืก ืชื ืืขื ืืืืืย ืื ืืฉืืื ืืื, ืฆืืื ืื ืืงืื.
ืืืืื ื ืขืืฉืื ืืช ืืืืืืช ืืืงืฆืืขืืช ืฉืืื ืืชื ื ืืืืฃ ืฉืืื ืืช ืื ืฉืืื ืืืืช ืฆืจืื!
ืืืืฃ ืฉืืื ืจืืื ืืืื ืืืืชืจ ืืืืื ืืฉืืจื ืืช ืืืืืื ืืื ืขืืฉืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืงืฆืืขื ืืื ืื ืจืง ืืืฆืขื ืืืืื ืืื ืืื ืืฉืื ืื. ืืื ืงืคืืฆื ืืชื ืฉืืจืคืื ืฉืืื, ืืืืืื ืืช ืืืืฃ, ืืืืงืื ืืช ืฉืจืืจื ืืืืื, ืืฉืคืจืื ืืช ืืืฆืืื, ืืืขืืื ืืช ืืืืคืง ืื ืื ืืืื ืืขืืื ืืช ืืืืช ืื ืืฉืื ืขื ืืืจ ืืืฉืจ.
ืืืืืช ืืืืืชืืช ืืฆืืขื ืืื ืืืฉื ืืืืจื, ื ืืื ืืืงืฆืืขืืช ืืืืืื ื ืืืจืืื ืืืฉืืจื ืืจืืฉืื ื, ืืืื ืืชืืืื ืืื ืืื ืืื ืืื, ืืื ืจืืช ืืืฉืจ ืืืื ืืืจื.
ืืืชืจืื ืืืืื? ืื ืืืฃ. ืืื ืงืคืืฆื ืืื ืืก ืืืืืื ืื ืจืืื, ืงืฆื ืืืชืืจ. ืืื ืืขืืจืจ ืืืืืืฆืื, ืืืื ืชืืฆืืืช ืืจืืจืืช, ืืืชืืื ืื ืืื ืฉืืืืจ ืืืืฉืจ ืืื ืืื ืฉืืืคืฉ ืืืฉืชืคืจ ืืืืฆืืขืื ืกืคืืจืืืืืื. ืื ืืฉื ื ืื ืืชื ืืชืืื ืื ืืืืช, ืืืืจ ืืืืฉืจ, ืืืืื ืื ืืคืืจืง ืืืื ืืื ืืื ืืชืื ืืื ืืงืื.
ืืขืืฉืื, ืขื ืืื ื ืืื, ืื ืื ืื ืืืืจ, ืืชืืื ืืืฉืืช ืื ืืืืืช ืืจืืืช ืืื ืฉืื ืกืืื ืื ืืืื ืืก ืืช ืืืืืืช ืืื ืืืจืกื ื ืืืืฉืจ ืฉืืื.
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