תכנון תוכנית אימונים לחורף
תכנון תוכנית אימונים לחורף מבצע "חורף אנאבולי": למה הקור הוא הנשק הסודי שלכם למסה (והתוכנית שתבנה אתכם לקיץ). רוב האנשים – כ-60% מהמתאמנים לפי סטטיסטיקות של חדרי כושר – מורידים הילוך בחורף. הם מוותרים, נשארים בבית ומתנחמים בפחמימות ריקות. וזו בדיוק הסיבה למה אתם הולכים לעשות את ההפך.