איך לבנות תוכנית אימונים
איך לבנות תוכנית אימונים ממטרות לתוצאות: המדריך השלם לבניית תוכנית אימונים מנצחת נכנסתם למכון, שמתם אוזניות, והתחלתם להרים משקולות. נשמע מוכר? הרבה מתאמנים עושים את הטעות הזו – הם "זזים" במקום "מתאמנים". ההבדל בין סתם להזיז ברזלים לבין גוף שרירי, חזק ואסתטי הוא אחד: תוכנית אימונים חכמה.