המדריך המלא על תוסף תזונה ברזל: כל מה שספורטאי מתחיל צריך לדעת
ברזל הוא מינרל חיוני שמשחק תפקיד מרכזי ביכולת שלנו להתאמן ולבצע ביצועים ספורטיביים טובים. הוא חלק מההמוגלובין, חלבון שנמצא בכדוריות הדם האדומות, שאחראי על הובלת חמצן מהריאות לכל שריר ותא בגוף. מחסור בברזל עלול לגרום לעייפות, חולשה וירידה ביכולת הספורטיבית. להלן המדריך המלא על תוסף תזונה ברזל: כל מה שספורטאי מתחיל צריך לדעת.