תוספים מומלצים לצמחוניים
תזונה מבוססת צומח יכולה להיות עשירה ומזינה, אך היא גם מציבה אתגרים תזונתיים מסוימים. מכיוון שחלק מהוויטמינים והמינרלים נמצאים בעיקר במוצרים מן החי, חשוב להקפיד על תכנון נכון ועל צריכת תוספים מומלצים לצמחוניים. מאמר זה יציג את התוספים המרכזיים שכל צמחוני או טבעוני צריך להכיר כדי לשמור על בריאות מיטבית ואנרגיה לאורך כל הדרך.