תוספי תזונה מומלצים לרצים
ריצה היא לא רק עניין של אימונים קשים וכוח רצון, היא גם דורשת תכנון תזונתי מדויק שיספק לגוף את האנרגיה והחומרים החיוניים הדרושים לו כדי לתפקד בשיא ולמנוע פציעות. אילו תוספים באמת נחוצים לכם וכיצד הם יכולים לשפר את היכולות שלכם?