תרגילים לשיפור סיבולת לב ריאה
סיבולת לב ריאה, כפי שרבים מכירים אותה, כושר אירובי, אחד מאבני היסוד של בריאות תקינה ואיכותחיים גבוהה. היכולת של הלב, הריאות וכלי הדם לספק חמצן לשרירים הפעילים לאורך זמן היא קריטית לא רק לספורטאים, אלא לכל אדם המעוניין לשפר את בריאותו, להפחית סיכונים למחלות כרוניות ולהרגיש אנרגטי וחיוני בחיי היומיום.