שרירים כואבים ודלקות: איך לטפל נכון ולהאיץ את ההתאוששות?
שרירים כואבים ודלקות: איך לטפל נכון ולהאיץ את ההתאוששות? התחושה המוכרת של שרירים כואבים לאחר אימון אינטנסיבי. לעיתים, הכאב מלווה גם בתהליך דלקתי קל. הבנה של הגורמים לכאב ודלקת, יחד עם יישום אסטרטגיות טיפול נכונות, היא קריטית להאצת ההתאוששות, מניעת פציעות עתידיות ושיפור הביצועים.