מה עדיף שייק חלבון או כמוסות?
מה עדיף שייק חלבון או כמוסות? חלבון הוא מרכיב קריטי בתזונת הספורטאי, והוא חיוני לבניית שריר, התאוששות והתפתחות גופנית. עם זאת, קיימות דרכים שונות לצרוך חלבון והבחירה ביניהן תלויה בצרכים. אחת ההתלבטויות הנפוצות היא בין צריכת חלבון בצורת שייק לעומת כמוסות. השוואה בין שתי האפשרויות לפי מספר פרמטרים מרכזיים.